Zestawiłem sobie co chce kupić: OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap, OLIMP BCAA 750 Strong 120 tab. OLIMP Dextro Juice 1500g Trochę monotematycznie ale mam nadzieję, że wypali, na białko i HMB kasy nie starczy, trzeba sie będzie zabrać za dietę, dzienniki i liczenie wszystkiego :/. Do tego znalazłem przepis zipera69 na apteczne ZMA - [...]
pierwsze pytanie co chcesz osiagnac przez 3 tygodnie ? ilosc suplementow wskazuje raczej na spore braki w wiedzy w dziedizinie diety treningu i suplementacji podobnie i zakupione ilosci ... -OLIMP Amino Anabolic 30 kaps. //x2 -OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg //x2 -OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 30 kaps./1250mg // x3 nie bardzo wiem [...]
[...] wystarczy I bcaa w takim razie dać tylko przed treningiem? tak tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie wysilku Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: Rano olimp witiaminy i minerały Od razu przed treningiem - bcaa + przedtreningówka Od razu po treningu - białko + kreatyna - i odpuszczamy bcaa po treningu, zgadza się? zgadza [...]
DLA NIEDOWIDZACYCH : - Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram) + Olimp System Protein 80 (750 gram) - DYMATIZE Xpand 925 g - OLIMP creatine monohydrate powder 250g
MLO Aminio 2300 180 kap - mało tego więc na krótko Ci starczy , bierz ok 1g/10kg masy, przed lub po treningu albo i tak i tak Olimp Taurine mega caps 1000 150 kap -do każdej porcji kreatyny 1 kapsułka Olimp Creatine monohydrate 300 kap - albo 10 gram albo 1g/10kg masy ciała dziennie rozłożone na 2 równe dawki (rano i po treningu , albo przed i [...]
[...] treningowy." Jak to brać w stałej suplementacji, ile g? Codziennie? I bcaa w takim razie dać tylko przed treningiem? Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: Rano olimp witiaminy i minerały Od razu przed treningiem - bcaa + przedtreningówka Od razu po treningu - białko + kreatyna - i odpuszczamy bcaa po treningu, zgadza się? I jak z [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, sztanga, drążek, wyciąg z góry Dieta : ok Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Trec Mass XXL, OLIMP [...]
Hmm widze ze nikt wiecej nie chce odpowiedziec. Troche poczytałem forum i wypisałem kilka produktów które po eliminacji zredukowały sie do jednego z kazdego rodzaju. Powiedzcie mi tylko czy sa one dobre czy znacie cos lepszego a moze rownie dobrego ale tanszego (szczegolnie chodzi o białko bo ceny dosc mnie zabily...) kreatyna: OLIMP Creatine [...]
VPX No Shotgun - 810gr Olimp Creatine Monohydrate - 500gr Bidon Nature's Best To was powali a w szczegolności naszego jednego kolegę Sławku nie masz Szans Tylko 36 zestawów !!!
Witam, to moj pierwszy post wiec prosze o lagodne traktowanie i wyrozumialosc. Otoz przegladalem wiele tematow i mam jeden wielki metlik w glowie. Dolaczam sie do tego aby nie tworzyc innych nowych. Dokladniej chodzi mi o zestawienie odpowiednich odżywek, niewiem czy Olimp Gain Bolic 6000 i Olimp Creatine Monohydrate 1250 dadza mi pozadany efekt. [...]
Więc zestaw będzie prawdopodobnie wyglądać tak: Vitafit 1500g OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg OLIMP Carbo 1500g czy 4000g ? I teraz jak to wszystko dawkować ?
A co powiecie o takim zestawie, stworzonym przez specjalistow z kulturystyka.sklep.pl zestaw za okolo 200zl. o to sklad OPTIMUM Serious Mass, BIOGENIX Pro Longatum, OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg , OLIMP Dextro Juice .
a jak z ta kreatyna??????? zakupic tez do gainera 6000 i ostrowi wpc 80 ta kreatyne??? moge kupic jesli tylko bedzie takze pomagac, i jaka ta kreatynke kupic?? mozecie napisac pelna nazwe, i czy w capsulkach czy proszku?? bo ja sei nie znam;/// kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna [...]
kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna MegaCaps 940mg 500caps??? VITALMAX Carbo Complex??? czy jakas inna??????? kompletnie niewiem jaka mam kupic;/ mozesz napisac kompletna nazwe??? albo moze ktoras z tych co napisalem??
Witam. Spróbujcie racjonalnie ocenić ten plan na zmasowanie klatki + oczywiście normalne ćwiczenie innych partii. Ma być to plan treningowy głównie z naciskiem na klatkę. Myślę, że nie jest źle napisany, ale warto się skonsultować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : zmasowanie klatki, wyrobienie [...]